Podobne porady
Jak biegać, żeby schudnąć i spalić tłuszcz.
Jak biegać, żeby schudnąć - oto jest pytanie. Aby spalić tłuszcz, zrzucić brzuch, schudnąć w udach i pośladkach nie wystarczy biegać. Trzeba biegać mądrze. Biegaj tak, aby móc rozmawiać swobodnie. Jeśli możesz- kup pulsometr. czytaj »
Znaleziono: 168
Co warto wiedzieć o żywieniu w żłobku i przedszkolu?- Przestąpienie progu żłobka czy przedszkola to bez wątpienia ważny krok w życiu każdego dziecka. Nowe twarze, obca przestrzeń, grupa rówieśników – to wszystko sprawia, że na małej buzi może pojawiać się uśmiech, a zaraz po nim – płacz. Aby proces adaptacji przebiegał prawidłowo, warto wcześniej przygotować malucha na nowe wyzwania, także te żywieniowe. czytaj »
Jak wrócić do sylwetki sprzed ciąży?- Okres po urodzeniu dziecka to dla kobiety piękny, ale zarazem trudny czas. Gdy mija pierwsza euforia związana z pojawieniem się na świecie małego człowieka, do głosu dochodzą często trudności z pogodzeniem nowych i starych obowiązków, nieprzespane noce, a także chęć szybkiego zrzucenia kilogramów, które przybyły w czasie ciąży. Jak w takiej sytuacji sprostać własnym wymaganiom w kwestii wyglądu ciała? czytaj »
Wejdź w nowy rok ze szczupłą sylwetką- Nowy rok to dla większości z nas okazja do dokonania zmian w swoim życiu – statystyki wskazują, że nawet 55% Polaków deklaruje noworoczne postanowienia. Najpopularniejsze obietnice od lat pozostają niezmienne – wśród nich króluje wyszczuplenie sylwetki. Okazuje się jednak, że tylko 8% osób realizuje swoje postanowienia. Jeśli do tej pory ten problem dotyczył także Ciebie – sprawdź, co możesz zrobić, by skutecznie zrzucić zbędne kilogramy. czytaj »
Jesienna pielęgnacja skóry – o tym warto pamiętać!- Jesienią skóra potrzebuje regeneracji. Jak ją pielęgnować, na co zwrócić uwagę i jakie wybrać zabiegi, aby przywrócić jej dobrą kondycję? Wyjaśniamy wraz z dr Ewą Rybicką z kliniki Estetica Nova. czytaj »
Kilogramy zniknęły, a problem pozostał?- Właśnie udało Ci się zmienić styl życia – zdrowo się odżywiasz, uprawiasz regularnie sport, po ciężkich początkach, Twoja waga wreszcie potwierdziła, że to co robisz jest warte wyrzeczeń i ciężkiej pracy. Czujesz euforię i motywację do dalszego działania, wyglądasz lepiej, ale… choć tłuszcz zniknął i waga zmalała to pewien problem pozostał – zwiotczała skóra. czytaj »
Jak serwować dziecku grykę?- Gryka szturmem zdobywa nasze serca i stoły. Warto dowiedzieć się o tych niezwykłych nasionkach czegoś więcej ponad to, że ze względu na niezaprzeczalne walory zdrowotne i smakowe powinni po nie sięgać mali i duzi. czytaj »
Dieta dla seniora- Z upływem lat w naszym organizmie wiele się zmienia. Dlatego też dieta dedykowana seniorom powinna uwzględniać przynajmniej podstawowe potrzeby. A statystyki są przerażające: seniorzy odżywiają się wręcz fatalnie. Fakt ten rodzi wiele schorzeń i dolegliwości, które można w łatwy sposób wyeliminować. I to właśnie na etapie diety. czytaj »
Postanowione! W tym roku schudnę- Każdego roku jesteśmy zalewani informacjami dot. noworocznych postanowień. Jedni upierają się, że to właśnie początek roku jest najlepszym okresem do wprowadzania gruntownych zmian. Inni z przymrużeniem oka podają całą listę pomysłów – jednak swoje zadanie kończą tylko na pobożnych życzeniach. czytaj »
3 rzeczy które powinieneś zmienić, aby wejść w ten rok z przytupem- Nowy rok, nowe postanowienia – tak właśnie wygląda początek stycznia dla wielu z nas. Jeżeli jeszcze nie ustaliłeś, co jest Twoim celem na 2017 rok, pomożemy Ci w tym! Zobacz co jest najważniejsze, aby nadchodzące miesiące upłynęły pod znakiem sukcesu! czytaj »
Porządki w dobrej formie, czyli jak sprzątać, żeby schudnąć- Jakakolwiek aktywność fizyczna z pewnością jest lepsza od żadnej. Dlaczego więc nie połączyć pożytecznego z… pożytecznym? Kiedy na co dzień brak nam czasu na zajęcia sportowe, nawet prozaiczne czynności, takie jak domowe porządki, mogą przyczynić się do zgubienia nadprogramowych kilogramów. czytaj »
