Podobne porady
Najlepiej, bo rodzinnie!
Wspólne śniadanie to często okazja do miłej celebracji poranka w gronie najbliższych. Niestety pośpiech w jakim żyjemy sprawia, że rzadko udaje się nam wygospodarować odpowiednio dużo czasu, by cieszyć się porannym posiłkiem wraz z bliskimi. Jednak jak to zmienić? czytaj »
Znaleziono: 423
Jak oddychać?- Oddychanie jest tak oczywistym procesem, że często zapominamy o tym, jak to robimy. Dlatego warto nieco bliżej przyjrzeć się swojemu oddechowi. czytaj »
Jakie produkty są bogate w błonnik?- Błonnik pokarmowy pełni bardzo ważną rolę w żywieniu i jest podstawowym supelementem zdrowej diety. W naszej poradzie znajdziesz produkty spożywcze z wysoką zawartością tego składnika. czytaj »
Jak nie dać się chorobie?
- On nie może podnieść się z kanapy, najmłodsi zostawiają chusteczki w całym domu, a Ty opuszczasz kolejne dni w pracy, opiekując się wszystkimi pomimo gorączki? Tylko w drugim tygodniu stycznia grypę złapało 215 tysięcy Polaków, czyli średnio 30,5 tysiąca osób dziennie. W jaki sposób zawczasu uchronić się przed chorobą? czytaj »
Post na zdrowie - jak pościć
- Post jest doskonałą terapią dla ciała i ducha, ale trzeba wiedzieć jak prawidłowo go przeprowadzić. Z naszej porady dowiesz się, jak zdrowo pościć. czytaj »
Jak dbać o oczy?
- Twoje oczy każdego dnia narażone są na działanie agresywnych czynników zewnętrznych, dlatego powinieneś o nie szczególnie dbać. W naszej poradzie znajdziesz sposoby na to, by cieszyć się dobrym wzrokiem przez długie lata. czytaj »
Czy kawa tuczy? Odchudzamy kawę
- Kawa sama w sobie zawiera niewiele kalorii. To dodatki, które do niej wybieramy nie sprzyjają naszej diecie. Jak skomponować składniki, by napój był słodki, a mniej tuczący podpowiada Marzena Brzezińska, dyplomowany dietetyk z firmy Star Fitness. czytaj »
Rowerem dla zgrabnej sylwetki
- Wiosna zbliża się wielkimi krokami, a Ty po zimie nie mieścisz się w swój rozmiar? Przesiądź się na rower, by szybko zrzucić zbędne kilogramy i cieszyć się smukłą sylwetką! czytaj »
Co jeść, aby wzmocnić odporność?- Zima sprzyja przeziębieniu i grypie, dlatego warto w tym okresie szczególnie o siebie dbać. Oprócz odpowiedniego ubrania, ważna jest także właściwa dieta. W naszej poradzie znajdziesz naturalne produkty, których jedzenie uchroni Cię przed infekcją lub pomoże w walce z nią. czytaj »
Jak zrobić dobre wrażenie na jej rodzicach?- Zostałeś zaproszony przez rodziców swojej dziewczyny do ich domu? Zamiast denerwować się na zapas, zacznij się przygotowywać do spotkania. Warto mieć dobre relacje z rodzicami Twojej dziewczyny. czytaj »
Jak zrobić dobre wrażenie na jego rodzicach?- Pierwsze spotkanie z rodzicami chłopaka nie musi być stresujące. Zrób dobre wrażenie dzięki właściwemu przygotowaniu i zadbaniu o istotne szczegóły. czytaj »
