Najnowsze porady: Psychologia
Znaleziono: 49
Blue Monday - czyli jak przetrwać najgorszy dzień w roku?- Według Brytyjczyka dr. Cliffa Arnalla trzeci poniedziałek stycznia, tzw. Blue Monday jest najgorszym i najbardziej nieszczęśliwym dniem roku. Jakie przyczyny składają się na Blue Monday? czytaj »
Jak opanować złość?- To, w jaki sposób reagujemy na pewne sytuacje wynika przede wszystkim z cech naszego charakteru. Przyczyny złości i gniewu mogą być różne, ale można z nimi walczyć. Trzeba nauczyć się panować nad emocjami. czytaj »
Uwaga na postanowienia noworoczne!- Według ekspertów organizacji zdrowia psychicznego "Mind" postanowienia noworoczne mogą przynieść więcej szkód niż pożytku. Wraz z początkiem roku wiele osób chce zmienić swoje życie na lepsze i stawia sobie wiele ambitnych celów. Cele te rzadko kiedy udaje nam się zrealizować, co jest źródłem frustr czytaj »
-
Jak radzić sobie z krytyką?
- Krytyka jest istotnym elementem myślenia pozwalającym zanalizować i ocenić zarówno dobre jak i złe strony z różnych punktów widzenia. Krytyka może dotyczyć zatem wartości naukowych, etycznych, poznawczych i praktycznych. Konstruktywna pomaga zmienić coś w sobie, ulepszyć; destruktywna potrafi wyprow czytaj »
Jak poprawić swoją samoocenę - czyli uwierz w siebie- Jeśli masz problem z szacunkiem do własnej osoby, ciągle czujesz się mało atrakcyjny, zazdrosny o swojego partnera, swoich znajomych, masz problemy w kontaktach z własnymi rodzicami, to czas to zmienić i zacząć doceniać siebie i swoją niepowtarzalność. czytaj »
-
Jak się kłócić?
- Kłótnie nie muszą oznaczać nic złego, a mogą wręcz świadczyć o zdrowych relacjach między ludźmi, na przykład o tym, że... czytaj »
- Jak pogodzić się ze śmiercią bliskich
- Śmierć jest nieodłączną częścią życia - prędzej czy później spotyka nas wszystkich. Dla bliskich stanowi to bardzo ciężkie przeżycie, któremu towarzyszy... czytaj »
Jak zwalczyć jesienną depresję?- Dobrym sposobem na depresję jest m.in. wizyta na solarium, ciepła kąpiel relaksacyjna, dzień urlopu od wszystkiego i np. robienie... czytaj »
- Jak poprawić sobie nastrój?
- Hmmm poprawianie nastroju wbrew pozorom mnie jest trudne! Na początek potrzebne jest pozytywne myślenie i zaakceptowanie prawie wszystkiego co nas... czytaj »
Polecamy
5 banalnie prostych i skutecznych sposobów na odchudzanie
Jakie objawy mogą świadczyć o koronawirusie?
Jak zmienia się podejście przy trzecim dziecku (na wesoło) - koniecznie zobacz!!!
Co oznaczają symbole na metce - jak mam wyprać to ubranie?
Jak zaoszczędzić na paliwie?
Odżywianie dopasowane do osobowości