Poradopedia.pl
› Dom i ogród
› Materac sprężynowy czy piankowy? A może hybrydowy?
› Powiązane porady
Podobne porady
Materac sprężynowy czy piankowy? A może hybrydowy?
Statystyczny człowiek w ciągu całego życia poświęca na sen aż 26 lat. Zdrowy sen pozwala na regenerację organizmu, prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a także wpływa na witalność oraz dobre samopoczucie. czytaj »
Znaleziono: 77
Pieluchy wielorazowe – oszczędność i wygoda- Pieluszki to dla wszystkich rodziców podstawa wyprawki dla dziecka. Wybór tych najlepszych nie jest jednak oczywisty – możemy zdecydować się na tradycyjne, tetrowe które nie są bardzo chłonne, kosztowne jednorazowe lub popularne ostatnio wśród młodych mam – pieluchy wielorazowe. czytaj »
Choroba nie śpi- Według najnowszego sondażu CBOS połowa Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę, a dla 9 % jest to regułą. Lekarze ostrzegają, że tak mała ilość snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym także udaru mózgu. czytaj »
Ile spać w zależności od wieku?- W zależności od wieku, a także innych okoliczności, zmieniają się Twoje potrzeby dotyczące snu. Ile spać, żeby się wyspać? czytaj »
Brak snu - jakie są skutki?- Nieprzespane noce zdarzają się każdemu z nas i nie ma w tym nic dziwnego, o ile występują sporadycznie i z uzasadnionych przyczyn. Problem pojawia się wtedy, gdy nie śpimy kilka lub kilkanaście dni z rzędu. czytaj »
Niewyspanie - jak przetrwać dzień- Niewysypiając się w nocy, przez cały dzień będziesz zmęczony, senny i niechętny do wykonywania jakichkolwiek czynności. W takiej sytuacji powineneś robić wszystko, by dodać sobie energii i zmusić mózg do myślenia. czytaj »
Jak przestawić się na wczesne wstawanie?- Trudno z dnia na dzień przestawić się na wcześniejsze wstawanie. Są jednak sposoby, dzięki którym szybko przyzwyczaisz się do nowego trybu życia. czytaj »
-
Chrapanie - śpij i daj spać innym
- Stałe zmęczenie, uczucie niewyspania nawet po kilkugodzinnym spoczynku czy drzemki w ciągu dnia – tym może zakończyć się z pozoru niewinne chrapanie. Choć często bywa obiektem żartów, nie wolno lekceważyć tej dolegliwości, szczególnie w przypadku towarzyszących jej ryzykownych dla zdrowia bezdechów. Jak z nią walczyć? czytaj »
Podróżowanie nie musi być straszne- Mając w perspektywie wakacyjny urlop, warto wcześniej zaplanować swoją podróż. Nierzadko do celu będzie prowadzić nas długa jazda samochodem lub podróż samolotem. Jak je przetrwać? czytaj »
-
Co mówi o tobie pozycja, w której śpisz?
- Lubisz spać na boku, czy może bardziej na plecach? Z naszej porady dowiesz się, co mówi o Tobie pozycja w której najchętniej zasypiasz. czytaj »
-
Jak leczyć bezdech senny?
- W nocy chrapiesz i nie możesz spokojnie spać, a po przebudzeniu czujesz się zmęczony i boli Cię głowa? Nie lekceważ tych objawów - być może cierpisz na obturacyjny bezdech senny. czytaj »
