Podobne porady
Sen na najwyższym poziomie
Model Sergio został wykonany na bazie dwóch warstw sprężyn oraz zaawansowanej technologicznie pianki. Materac jest odpowiedzią na potrzeby najbardziej wymagających użytkowników, którym zależy na zdrowym śnie. czytaj »
Znaleziono: 67
Jak radzić sobie ze stresem - najskuteczniejsze naturalne składniki działające uspokajająco i łagodzące dolegliwości nerwowe - Stresujemy się coraz więcej i coraz częściej. Praca, obowiązki domowe, rodzina, zdrowie, oczekiwania wobec siebie i innych, finanse, brak czasu, szybkie tempo życia, a nawet z pozoru błahe korki czy źle odstawiona szklanka, potrafią wywołać lawinę niepotrzebnych emocji. czytaj »
Nie możesz zasnąć? Dowiedz się dlaczego! Czy wiesz, że problemy z zasypianiem rodzą się już za dnia?- Coraz więcej osób ma problemy z zasypianiem i snem. Wg Światowego Stowarzyszenia Medycyny Snu, które co roku organizuje Światowy Dzień Snu, bezsenność stała się globalną epidemią. Problemy ze snem ma prawie połowa społeczeństwa. czytaj »
5 sposobów na weekendową regenerację- Życie w biegu, ogromna ilość obowiązków zarówno w pracy, jak i w domu to bezpośrednie powody przemęczenia. Jeśli odczuwasz brak energii do działania, osłabienie, czy częste zmiany nastrojów – to znak, że czas na odpoczynek. Przedstawiamy 5 sprawdzonych sposobów na relaks! czytaj »
Czas letni i czas zimowy - kiedy obowiązuje i po co?- Każdego roku dwa razy przesuwamy wskazówki zegara - w marcu o godzinę do przodu, w październiku o godzinę do tyłu. Przeczytaj po co zmiana czasu i kiedy dokładnie następuje. Pamiętaj, że już w nocy 26 marca z soboty na niedzielę przesuwamy wskazówki zegara o godzinę do przodu! czytaj »
Wyłączasz budzik przez sen? Wypróbuj budzik z czytnikiem kodów kreskowych- Co zrobić, kiedy rano zbyt łatwo przychodzi nam wyłączenie budzika i bez pamięci idziemy spać dalej? Trzeba sprawić, aby budzik wyłączył się dopiero wtedy, kiedy rzeczywiście się obudzimy. Z pomocą przychodzą aplikacje na smartfony. czytaj »
-
Jak łatwiej wstawać rano z łóżka
- Wstawanie rano z łóżka to często niełatwe zadanie, szczególnie w zimne i ciemne zimowe poranki. Przeczytaj jakie są naukowo potwierdzone sposoby na łatwiejsze wstawanie. czytaj »
Niewysypianie się sprzyja otyłości- Sen pełni bardzo ważną rolę w życiu człowieka i ma bardzo istotny wpływ na nasze zdrowie. Negatywne skutki niewysypiania się dotyczą także naszego metabolizmu. Chcesz schudnąć - zacznij się wysypiać! czytaj »
Jak się dobrze wysypiać- Dobre wysypianie się jest bardzo istotne dla Twojego zdrowia i istotnie wpływa na jakość Twojego życia. Niewysypianie się powoduje problemy z pamięcią, koncentracją, sprawia, że czujesz się cały czas zmęczony i może prowadzić do depresji. Zadbaj o właściwy sen stosując nasze proste wskazówki! czytaj »
Przygotuj się na nowy rok szkolny- Choć wakacje jeszcze trwają, wielu z naszych podopiecznych, nie może doczekać się powrotu do szkoły, by wymieniać się doświadczeniami i spotkać przyjaciół. Przygotowania do pierwszego dzwonka wzbudzają wiele emocji. Warto się jednak zastanowić, co tak naprawdę wpływa na szybkość uczelnia się i koncentrację. czytaj »
Sen pod chmurką- Noc spędzona na świeżym powietrzu kojarzy się z wakacjami, spontanicznym wyjazdem nad morze lub w góry. W trosce o komfort snu, wiele uwagi przywiązujemy do stylizacji sypialni, nie zapominajmy, że odpoczynek pod chmurką możemy zaaranżować we własnym ogrodzie. czytaj »
