Poradopedia.pl
› Zdrowie
Najnowsze porady: Zdrowie
Znaleziono: 693
Jak zaakceptować siebie i być bardziej zadowolonym z życia?- Samoakceptacja to bardzo trudna sztuka, której musisz się nauczyć, aby być bardziej zadowolonym z życia. Dzięki naszym wskazówkom szybciej zaakceptujesz siebie i polubisz za to, jakim jesteś. czytaj »
Szczoteczka do zębów - jak wybrać właściwą dla siebie?- Wybór odpowiedniej szczoteczki do zębów nie jest tak prosty, jakby się wydawało. Są bowiem pewne zasady, które powinieneś wziąć pod uwagę przy jej zakupie. czytaj »
Ćwiczenia relaksacyjne - Jacobson- Ćwiczenia relaksacyjne Jacobsona to techniki umożliwiające pozbycie się napięcia i stresu. W naszej poradzie znajdziesz wybrane ćwiczenia. czytaj »
Jak zrobić masaż pleców- Masaż i dotyk to dobry sposób by odreagować po całym ciężkim dniu. o ile zostanie wykonany w prawidłowy sposób, zapewni Tobie nie tylko relaks ale również przyjemność. Jak przeprowadzić masaż pleców, by zapewnić Twojemu partnerowi jak największą przyjemność? czytaj »
Lekarstwa - ogólne zasady przechowywania i przyjmowania leków- Bez względu na to, czy przyjmujesz leki sporadycznie czy regularnie, powinieneś zachować dużą ostrożność. Z naszej porady dowiesz się, w jakich warunkach przechowywać oraz jak bezpiecznie zażywać lekarstwa. czytaj »
Smacznie, ale czy zdrowo? Wigilijny stół pod lupą dietetyka- Wigilia i Boże Narodzenie to jedne z nielicznych dni w roku, w których nie oglądamy się na ilość spożywanych kalorii. Ale czy dania na wigilijnym stole rzeczywiście są aż tak wysokokaloryczne i niezdrowe? czytaj »
Bądź moralny dla kręgosłupa- Problem z wyprostowaniem, przeszywający ból, bezsenność. To tylko niektóre skutki zaniedbania kręgosłupa. Jak wynika z badań, aż 80% społeczeństwa cierpi na różnych etapach swojego życia na ból pleców, co stawia ten problem w czołówce chorób cywilizacyjnych. Czy można jakoś uchronić się przed tym kłopotliwym schorzeniem? czytaj »
Choroba nie śpi- Według najnowszego sondażu CBOS połowa Polaków minimum raz w tygodniu śpi krócej niż sześć godzin na dobę, a dla 9 % jest to regułą. Lekarze ostrzegają, że tak mała ilość snu może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych, w tym także udaru mózgu. czytaj »
Suche dłonie - przyczyny i jak sobie radzić- Przesuszona i spierzchnięta skóra dłoni to problem, z którym boryka się wiele osób. Jeśli i Ty nie możesz sobie z nim poradzić, skorzystaj z naszych wskazówek. Podpowiadamy co robić, by mieć zawsze zdrowe, odżywione i dobrze nawilżone dłonie. czytaj »
Badanie: 57,2% kobiet pozbyło się migreny odstawiając tabletki hormonalne- W Polsce szacuje się, że z powodu migren cierpi około 18 proc kobiet. Nie da się ukryć, że migrena zdecydowanie częściej występuje u płci pięknej, a różnica ta jest szczególnie widoczna w okresie reprodukcyjnym. Wielu ekspertów wiąże bóle migrenowe z kobiecymi hormonami, szczególnie z estrogenami, których np. spadek tuż przed miesiączką może przyczynić się do pojawienia się migreny. czytaj »
