Poradopedia.pl
› Porady
Najnowsze porady
Znaleziono: 6146
Dieta bogata w żelazo – komu jest potrzebna i dla kogo niedobory żelaza mogą być naprawdę niebezpieczne?- Zmęczenie, spadek wydajności, blada cera? To mogą być skutki niedoboru żelaza! Żelazo w jeden z ważniejszych pierwiastków mineralnych, niezbędnych nam do życia. W naszym organizmie nie jest wolnym strzelcem, lecz łączy się z innymi białkami – przede wszystkim z hemoglobiną, która transportuje tlen z płuc do tkanek. czytaj »
Wydajny system orynnowania domu w 5 krokach – na to warto zwrócić uwagę!- Ogólnie wiadome jest, że każdy dom, niezależnie od rozmiarów czy materiału, z którego został wykonany, powinien posiadać dedykowany system odprowadzania wody deszczowej. Aby był on w pełni funkcjonalny powinien spełniać pewne ważne kryteria, być profesjonalnie zamontowany oraz niezwykle precyzyjnie dopasowany do konstrukcji budynku. Podpowiadamy, na co zwrócić uwagę, by cieszyć się wydajnym systemem orynnowania przez wiele lat. czytaj »
Pielęgnacja skóry w wielkim mieście z Dr Ireną Eris- Smog, kurz, spaliny i promieniowanie UV - skóra osób żyjących w wielkich miastach każdego dnia narażona jest na działanie niekorzystnych czynników, które zwiększają tzw. stres oksydacyjny, nasilając tym samym powstawanie zmarszczek. Jak najlepiej chronić skórę przed wolnymi rodnikami? Poznaj rytuał miejskiej pielęgnacji z Dr Ireną Eris! czytaj »
Jak pozbyć się zmarszczek bez operacji?- Pojawienie się zmarszczek to naturalny skutek procesów starzenia, które pogłębiają się wraz z wiekiem. Nie ma nic złego w zaakceptowaniu i pozostawieniu takiego stanu rzeczy, ale coraz częściej pojawiające się nowe możliwości jego opóźnienia sprawiają, że kobiety (a także mężczyźni!) pragną zachować młodszy wygląd na dłużej. czytaj »
Jak wrócić do sylwetki sprzed ciąży?- Okres po urodzeniu dziecka to dla kobiety piękny, ale zarazem trudny czas. Gdy mija pierwsza euforia związana z pojawieniem się na świecie małego człowieka, do głosu dochodzą często trudności z pogodzeniem nowych i starych obowiązków, nieprzespane noce, a także chęć szybkiego zrzucenia kilogramów, które przybyły w czasie ciąży. Jak w takiej sytuacji sprostać własnym wymaganiom w kwestii wyglądu ciała? czytaj »
Pielęgnacja na miarę- Wszyscy rodzimy się z określonym morfotypem ciała. Jest to specyficzna struktura, dzięki której posiadamy cechy wspólne, takie jak preferencje żywieniowe czy budowa sylwetki. Dzięki temu nasze ciała mówią bardzo interesującym językiem, którego zrozumienie pomaga nam lepiej poznać siebie i dokonywać właściwych wyborów dotyczących zdrowia i urody. Wraz z kosmetolog Iloną Skoneczną, ekspertką marki Xenymphus, podpowiadamy, jak dbać o ciało zgodnie z jego naturą. czytaj »
Zdrowe i czyste uszy? Postaw na profilaktykę!- O uszy trzeba dbać - o tym wiemy wszyscy. Niestety, kłopoty z uszami to bardzo częsty problem, który może dotyczyć każdego – bez względu na wiek. Prawdopodobnie większość z nas przynajmniej raz w życiu doświadczyła bólu ucha, uporczywego swędzenia i łaskotania, chwilowego przytkania, obrzęku czy niedosłuchu. Podłoże tych objawów bywa różne. Zazwyczaj najczęstszą przyczyną dyskomfortu jest nieprzewidziana infekcja w obrębie narządu słuchu. Czasem jednak objawy te mogą wystąpić w wyniku nieprawidłowej, ale także nawet nadmiernej higieny uszu. Niezależnie od przyczyny, warto sięgnąć po wyrób medyczny AURIMAX, który nie tylko szybko i skutecznie wesprze w walce z problemami usznymi, ale także pomoże w codziennej profilaktyce zarówno u starszych, jak i u najmłodszych domowników. czytaj »
Zdrowy smak natury: Przepis na zielone kieszonki z wędzonym twarogiem i pastą z pestkami słonecznika, ogórkiem i koperkiem- Świeże, pachnące, delikatne i wyjątkowo efektownie prezentujące się na talerzu – takie właśnie są pyszne, zielone kieszonki proponowane w poniższym przepisie. Kieszonki z wędzonym twarogiem i pastą z pestkami słonecznika, ogórkiem i koperkiem to wspaniały przepis na śniadanie, podwieczorek lub przekąskę. czytaj »
Czysty i pachnący dom jak zadbać o zapach i higienę pomieszczeń przez cały rok- To, jak pachnie nasz dom dużo mówi o nas samych. Woń kurzu czy stęchlizny nie są najlepszą wizytówką – świadczą jedynie o niedbalstwie i mogą odstraszać gości. Miły zapach to podstawa, dlatego warto o niego dbać przez cały rok. czytaj »
Łazienka w stylu black&white- Sposób na ponadczasowy wystrój łazienki? Połączenie bieli i czerni. Kombinacja tych kolorów to przepis na wnętrze szykowne i eleganckie. Biel i czerń sprawdzą się zarówno w przestronnych, jak i małych pomieszczeniach. czytaj »
